Диетолог назвала лучший чай для долголетия

Об этом говорится в публикации Real Simple, передает "ДС".

Издание ссылается на диетологаНишу Мелвани, считающую зеленый чай напитком №1, способным увеличить продолжительность жизни.

Он имеет ряд преимуществ:

• Снижает окислительный стресс: его приводит к накоплению свободных радикалов, нестабильных молекул, повреждающих здоровые клетки. Полезные соединения в чае — антиоксиданты — нейтрализуют их, делая безвредными и защищая клетки. Зеленый чай богат в частности эпигаллокатехин-3-галлатом.
• Замедляет клеточное старение: антиоксиданты зеленого чая тормозят окислительный стресс и воспаление, соответственно способствуя долголетию клеток. Это имеет решающее значение для замедления клеточного старения.
• Помогает сберечь здоровый кишечник: антиоксиданты поддерживают полезные бактерии, уменьшая воспаление и укрепляя кишечный барьер, говорит Мелвани. Как следствие – ниже системное воспаление, повышенный иммунитет и улучшенное метаболическое здоровье. Все это связано с более продолжительной продолжительностью жизни.

Как писала "ДС", названо 7 полезных свойств чая из корицы.